Sport & Loisirs

Le sport prévient la perte de masse osseuse et améliore l’équilibre des Séniors !

Au-delà de 60 ans, les personnes âgées sont sujettes à une diminution de la masse osseuse. Les os deviennent moins denses et le risque de fractures devient élevé, surtout lors des chutes ou d’accidents. Une alimentation adaptée ralentit le vieillissement…

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Randonnée pédestre : l’activité préférée des seniors !

La randonnée pédestre est une activité qui apporte beaucoup de bienfaisances surtout pour les séniors. Cette activité a de nombreuses vertus qui gardent les personnes âgées en bonne santé. La pratique de celle-ci ne nécessite pas un grand budget, il…

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Seniors : maintenir une activité physique est essentiel au bien-être !

Manque de motivation, mobilité réduite, peur de tomber… De nombreux facteurs peuvent pousser les personnes âgées à moins bouger. La vie sédentaire reste toutefois néfaste pour la santé. Elle peut causer la perte d’autonomie. Il est vraiment indispensable de continuer…

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Le jardinage : une activité que tout le monde peut-pratiquer !

Le jardinage est un loisir qui permet d’entretenir de plantes végétales. Il peut s’agir d’une fleur ou d’un potager, mais l’essentielle est le fait de cultiver. Le jardinage diffère de l’agriculture, car la plantation du jardin est considérablement petite par…

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